La couverture lestée est une solution qui permet de lutter contre certains troubles psychologiques ou physiques. Elle est de plus en plus populaire et ses bienfaits sont nombreux, c’est pourquoi elle est adoptée facilement pour d’autres bienfaits.
Qu’est-ce qu’une couverture lestée ?
La couverture lestée, couverture sensorielle ou couverture pondérée, comme l’indique d’ailleurs son nom est une couverture normale, mais dotée d’un poids supplémentaire. De ce fait, elle est plus lourde qu’une couverture classique. Elle a été créée en 1999 par une ergothérapeute pour des patients qui souffraient de problèmes traumatiques psychologiques et physiques. Depuis, on a constaté que celle-ci offrait d’autres bienfaits. C’est son poids qui rassure et apaise.
Composée de fibres naturelles et de microbilles de verre ou de plastique, elle est propice à la relaxation. Sa texture n’est d’ailleurs pas sans évoquer les jouets pour enfants ou les doudous. Elle invite au bien-être physique et psychologique grâce à ses composants.
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Le principe
C’est la composition intérieure de cette couverture qui permet de jouer ce rôle protecteur. Elle est composée de billes de verre de 0.9 à 1.1 mm, sans que celle-ci ne rentre jamais directement en contact avec l’utilisateur. La répartition du poids est très homogène, ce qui entraine une impression d’emmitouflement. Le principe est celui de pression en profondeur, appelée également « deep touch pression », provoquant un effet rassurant.
En stimulant certaines parties du corps en particulier, elle permet de libérer certaines hormones ou au contraire d’en bloquer d’autres. C’est ainsi qu’elle agit sur le sommeil, le stress, l’anxiété, la fréquence cardiaque, la pression artérielle, l’agitation physique, etc. Des avantages certains qui contribuent à l’amélioration générale de la santé psychologique de son utilisateur. La sensation de calme apportée par ces couvertures par stimulation du sens proprioceptif est incroyable.
C’est la sensation d’enveloppement qui rassure. En général, le poids de cette couverture équivaut à 10% du poids de celui qui l’utilise, c’est-à-dire pour certaines, entre 15 et 20 kg. Un homme de 80 kilos choisira une couverture de 8 kg pour bénéficier de ses avantages. Il faut donc être vigilant au moment de l’achat et faire attention au poids de cette dernière pour qu’elle soit parfaitement adaptée à chaque morphologie.
Les bienfaits
Cette couverture est une très bonne alternative naturelle qui permet de favoriser le bien-être des utilisateurs, elle offre en effet de nombreux bienfaits :
Elle favorise le sommeil :
Elle constitue une aide au sommeil grâce à son procédé de stimulation par pression profonde. Cette technique repose sur le principe selon lequel une légère pression sur certaines régions du corps aide la sérotonine à se libérer. La sérotonine est une substance chimique qui favorise l’endormissement et qui joue un rôle sur la qualité du sommeil. Grâce à ses pressions, des personnes souffrant d’insomnie voient leur sommeil s’améliorer très nettement. Le côté apaisant du poids sur le corps renforce certainement cette action grâce au côté réconfortant de la couverture. Le sommeil est plus paisible et de ce fait, plus réparateur.
Elle diminue l’anxiété :
La couverture lestée est une aide indéniable pour toutes les personnes qui souffrent d’anxiété, et elles sont de plus en plus nombreuses de nos jours. En effet, le processus de stimulation par pression permet de réduire le taux de cortisol. Celle-ci est l’hormone qui régule la réponse en situation de stress. Cette couverture produit un effet comparable à celui d’un câlin tendre. Elle provoque un sentiment de sécurité et de chaleur. Elle permet également de libérer de l’ocytocine, hormone qui diminue la tension artérielle, provoque un sentiment de relaxation et ralentit le rythme cardiaque.
Certaines études effectuées en Suède ont démontré que le bien-être était accru grâce à cette couverture.
Elle atténue le syndrome des jambes sans repos :
Le syndrome des jambes sans repos est particulièrement désagréable, il se manifeste de diverses manières : fourmillement inconfortable des jambes qui se manifeste souvent le soir et perturbe le sommeil ou l’envie de les bouger sans arrêt. La couverture lestée a la vertu de remédier à ce souci en apaisant les nerfs irrités et les sensations insupportables.
D’une manière générale, ce type de couvertures provoque un sentiment de légèreté et diminue l’agitation physique. Elle joue également un rôle sur la dépression en réduisant le taux de cortisol. Elle permet d’augmenter la mélatonine et la sérotonine deux hormones permettant de faire baisser la fréquence cardiaque et la pression artérielle. Elles ont une action aussi bien psychologique que physique. Elle permet d’apaiser les troubles du comportement de l’enfant et en particulier chez les enfants autistes et hyperactifs, concernant la motricité fine en particulier. Elle améliore leur faculté de concentration notamment.
Notre sélection des plus beaux modèles
L’offre de couvertures lestée est importante, même si celles-ci sont toutes basées sur le même principe, il existe quelques modèles différents pour que chacun trouve celle qui lui convient. Voici quelques exemples de couvertures de qualité et qui sont particulièrement sures. Achetezlemeilleur.com vous propose des couvertures lestées sélectionnées pour leur qualité et leur efficacité.
Cette couverture lestée est fabriquée dans un tissu de très grande qualité. Elle offre une sensation de cocon qui vous aidera à dormir. La polaire très douce est parfaite pour diffuser une chaleur agréable et vous apprécierez la douceur de cette couverture.
Cette jolie couverture lestée vous permet d’apaiser votre enfant et de lui offrir des nuits calmes et sereines. Ses différents motifs sauront le séduire.
Cette couverture évoque les édredons de nos grand-mères. Elle procure un sentiment d’apaisement immédiat.
Avec cette couverture lestée, ses motifs graphiques, son aspect moelleux et sa teinte assez neutre, elle apporte une touche déco à votre chambre tout en vous permettant de bénéficier de ses bienfaits.
Bébé également a droit à sa couverture sensorielle, celle-ci l’aidera à développer son toucher en particulier et à l’apaiser.
